Interval Run

Moderado Duration 39 minutos

Adicionado Por Jillian Lamb

Descrição

Good interval workout for us slow runners :)

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Treadmill Running 6.0

5 minutos

Treadmill Running 6.2

2 minutos

Treadmill Running 6.5

3 minutos

Conjunto 2: 3 rodadas

Treadmill Running 7.0

2 minutos

Treadmill Running 6.0

1 minuto

Conjunto 3: 3 rodadas

Treadmill Running 7.5

2 minutos

Treadmill Running 6.0

1 minuto

Conjunto 4: 2 rodadas

Run As Hard As You Can

1 minuto

Treadmill Walk

2 minutos

Conjunto 5: 1 rodada

Treadmill Walk

5 minutos

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Interval Run

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