abs revamp!

Intenso Duration 20 minutos

Adicionado Por Nicholas Low

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Flutter Kicks

30 segundos

90-90 Crunches

30 segundos

Ankle Grabbers

30 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 segundos

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 segundos

Rest

30 segundos

Elbow Plank

1 minuto

Rest

10 segundos

Left Side Plank

Left Side Plank

30 segundos

Right Side Plank

Right Side Plank

30 segundos

Rest

1 minuto

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