Treino Moderado

Epic

Moderado Duration 22 minutos

Adicionado Por Joshua Thomas

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Plank

30 segundos

Push-Ups

1 minuto

Flutter Kicks

1 minuto

Hip Pops

1 minuto

90-90 Crunches

1 minuto

Squats

20 segundos

Floor Bridge

1 minuto

Rest

1 min 30 segs

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