Rocky Run

Intenso Duration 2 h 16 m

Adicionado Por Joshua Spillers

Descrição

Best for a run in a. Neighborhood that has a park with a pull-up bar in it

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Run

25 minutos

Pull-ups

15 segundos

Push-Ups

15 segundos

Jumping Jacks

45 segundos

Jump Rope

30 segundos

Knees to Elbows

Knees to Elbows

45 segundos

Rest

25 segundos

Walk Briskly

5 mins 30 segs

Conjunto 2: 1 rodada

Jumping Jacks

1 minuto

High Knees

30 segundos

Jump Rope

45 segundos

Push-Ups

15 segundos

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