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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
❤️ Moderado (Zona 2)
30 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
40 repetições
5 minutos
1 minuto
5 minutos
40 repetições
5 minutos
Repetições até à Falha
5 minutos
20 repetições
5 minutos


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