Treino Moderado

Simple Lower

Moderado Duration 12 minutos

Adicionado Por Jeong Gayoung

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

30 segundos

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 segundos

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 segundos

Side Bends

30 segundos

Conjunto 2: 5 rodadas

Squats

45 segundos

Rest

15 segundos

Conjunto 3: 5 rodadas

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

45 segundos

Rest

15 segundos

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