Treino para Iniciantes

Simple

Iniciante Duration 13 minutos

Adicionado Por Anisha Roberts

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

2 minutos

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

2 mins 10 segs

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

2 minutos

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

2 minutos

Straight Punches

Straight Punches

3 minutos

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Right Side Stretch

1 minuto

Left Side Stretch

Left Side Stretch

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2 m 30 s

Full Body

No Equipment

The A-Team

Intenso

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Intense Abs

Intenso

5 min

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