Treino Moderado

Butt Butt Butt

Moderado Duration 12 minutos

Adicionado Por Felicia Loves

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Run

2 minutos

Jump Rope

1 minuto

Quick Box Step Ups

3 minutos

Plank

30 segundos

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minuto

Squats

1 min 30 segs

Chair Squats

1 minuto

Pop Squats

1 minuto

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 minuto

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Lower Body

Strength Machine, Barbell, Bench

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