Treino Moderado

Butt

Moderado Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Box and Step

Adicionado Por Kelsey King

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Box Jumps

2 minutos

Butt Lifts

2 minutos

Leg Lifts

2 minutos

Froggy Jumps

2 minutos

Walking Lunges

2 minutos

Squat Jumps

2 minutos

Treinos Relacionados

4 minutos, Intenso

7 mins 48 segs, Moderado

5 minutos,

1 hora, Moderado

3 minutos, Moderado

12 minutos, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

AA: fABulously ARMed

Intenso

25 min

Core

Exercise Mat

Absolute Arms

Intenso

20 min

Shoulders

Dumbbells, Exercise Mat

Legs & Obliques

Moderado

14 min

Core

Exercise Mat

Mountain Girl

Moderado

16 min

Legs

No Equipment

Off the Couch Arms

Iniciante

15 min

Core

Exercise Mat

Arms, Arms, Arms

Moderado

22 min

Upper Body

Dumbbell

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro