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Treino Intenso

Batman Workout

Intenso   10 minutos

Alex 1
 		    Adicionado Por Alex 1
Batman Workout
Descrição

Legs, Chest, Abs

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Squats
Squats
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
30 segundos
Cross Leg Sit-Ups
30 segundos
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 segundos
Break
30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Squats
Squats
30 segundos
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
30 segundos
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
30 segundos
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 segundos
Break
30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada
Burpees
Burpees
30 segundos
Leg Raises
Leg Raises
30 segundos
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Plank
1 minuto

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