Treino Moderado

( Abs ) Workout

Moderado Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Faisal Essa

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Make your abs a bit stronger . With an easy + a " Quick Workout ".

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Split Abs

40 segundos

Rest

10 segundos

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

40 segundos

Rest

15 segundos

V-Ups

25 segundos

Rest

10 segundos

In and Outs

15 segundos

Rest

10 segundos

Sit-Ups

30 segundos

Rest

20 segundos

Treinos Relacionados

5 mins 1 seg, Moderado

15 minutos, Intenso

40 minutos, Intenso

12 minutos, Iniciante

13 mins 40 segs, Moderado

4 mins 30 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Washboard Abs Blast

Moderado

12 min

Core

No Equipment

Art of Exercise Freebie A

Iniciante

9 min

Full Body

No Equipment

Natural Booty Pops

Moderado

16 min

Lower Body

No Equipment

Trim...your Tummy!

Moderado

17 min

Core

Exercise Mat

Brazilian Booty

Moderado

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Warm It Up

Iniciante

7 min

Core

Exercise Mat

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro