Mine 2

Intenso Duration 42 minutos

Adicionado Por Randi Coles

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Split Abs

45 segundos

Bicycle Abs

45 segundos

Seated Rotation for Abs

45 segundos

Sit-Ups

35 segundos

In and Outs

1 minuto

Crunches

1 minuto

Pulse Ups

1 minuto

Lying Supermans

Lying Supermans

30 segundos

Bicycle Legs

1 min 35 segs

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

1 minuto

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 minuto

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuto

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuto

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuto

Crunchy Frogs

1 minuto

Fifer Scissors

1 minuto

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minuto

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minuto

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuto

Side Bends

1 minuto

Side to Side Single Leg Hops

Side to Side Single Leg Hops

1 minuto

Side Lunges

1 minuto

Side Squats

1 minuto

Pilates Left Side Bends

Pilates Left Side Bends

1 minuto

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

1 minuto

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

1 minuto

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuto

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 minuto

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 minuto

Front Back Hops in Place

Front Back Hops in Place

1 minuto

Lying Left Leg Back Circles

Lying Left Leg Back Circles

1 minuto

Leg Lifts

1 minuto

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

1 minuto

Leg Pull Back

1 minuto

Single Leg Balance with Leg Swings

Single Leg Balance with Leg Swings

1 minuto

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

1 minuto

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuto

Butt Lifts

1 minuto

Lying Scorpions

Lying Scorpions

1 minuto

Torso Twists

1 minuto

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuto

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 minuto

Russian Twists

1 minuto

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