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Treino Moderado

SPARTACUS

Moderado   10 minutos

Jorge Jimenez
 		    Adicionado Por Jorge Jimenez
SPARTACUS
Descrição

3 times circuit

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Single Arm Dumbbell Swings
Single Arm Dumbbell Swings
1 minuto
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
1 minuto
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuto
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuto
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
1 minuto
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 minuto
Dumbbell Lunge and Rotation
Dumbbell Lunge and Rotation
1 minuto
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minuto

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