Treino Moderado

Shoulders And Arms

Moderado Duration 6 minutos

Adicionado Por Michael W

Descrição

For those wanting wider shoulders! And some arm pumpin'!

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

30 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 2: 4 rodadas

Barbell Power Cleans

Barbell Power Cleans

30 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

30 segundos

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16 minutos, Moderado

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