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Treino Intenso

Arms

Intenso   34 minutos

Kumar Amlendu
 		    Adicionado Por Kumar Amlendu
Arms
Descrição

Extensive Arm wrkout

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
35 segundos
Hammer Curls
Hammer Curls
45 segundos
Barbell Bicep Curl to Press
Barbell Bicep Curl to Press
45 segundos
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
20 segundos
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
20 segundos
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
45 segundos
Biceps Stretches
5 minutos

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