Burn Set Back

Intenso Duration 21 minutos

Áreas Alvo: Core, Back

Adicionado Por Bonita M

Cathe f workout

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

One Arm Row X 10 Reps

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

One Arm Row To Failure Each Side

2 minutos

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Double Arm Row X 10 Reps

45 segundos

Rest

30 segundos

Double Arm Row X 10 Reps

45 segundos

Rest

30 segundos

Double Arm Row To Failure

45 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 4: 2 rodadas

Seated Rear Delt X 10 Reps

45 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Seated Rear Delt To Failure

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 6: 1 rodada

Burn Set- Band Scarecrows X 11 Reps Or Failure

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 7: 3 rodadas

Supermans

1 minuto

Rest

30 segundos

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