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Treino Moderado

Booty Bump

Moderado   9 minutos

Maryanne Hudson
 		    Adicionado Por Maryanne Hudson
Booty Bump
Descrição

Bump up your booty

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Wall Sit
Wall Sit
30 segundos
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 segundos
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 segundos
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
20 segundos
Butt Kickers
Butt Kickers
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
30 segundos
Stretch After Thigh Work
Stretch After Thigh Work
30 segundos
Glute Twist Lunges
Glute Twist Lunges
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas
Glutes 100
Glutes 100
1 minuto
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuto

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