Treino para Iniciantes

While In Motion

Iniciante Duration 35 minutos

Adicionado Por Jonathan Sanchez

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Walk Briskly

3 minutos

Power Walk

2 minutos

Heel Walks

1 minuto

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 minuto

Jog Backwards

3 minutos

Jumping Jacks

1 minuto

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

30 segundos

Treinos Relacionados

5 minutos, Moderado

Beginning Running 2

Beginning Running 2

31 minutos, Moderado

41 minutos, Iniciante

30 minutos, Iniciante

36 minutos, Moderado

Running For Beginners

Running For Beginners

30 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Iniciante

16 min

Full Body

Exercise Mat

Beginner Cardio And Strength.

Iniciante

19 min

Speed Workout Routine

Moderado

8 min

Core

Exercise Mat

Walking Doddy

Moderado

6 min

Daily Workout

Moderado

11 min

Core

Super Setting

Moderado

14 min

Full Body

No Equipment

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro