Back Burner

Intenso Duration 8 minutos

Adicionado Por Willem K

Descrição

A sure way to build your back, shoulders and arms into a ripped machine.

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

30 segundos

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

Rest

25 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

One-Armed Row - Left

20 segundos

One Armed Row - Right

20 segundos

Rest

20 segundos

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