Treino Moderado

The Wall

Moderado Duration 8 minutos

Adicionado Por Chantal Brunet

Descrição

Full body wall workout.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

90 Lat Stretch

30 segundos

Jumping Jacks

30 segundos

Squat Jumps

30 segundos

Chest Stretch

30 segundos

Rest

20 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Wall Push Ups

1 minuto

Wall Sit

30 segundos

Wall Push-Ups with Leg Lifts

Wall Push-Ups with Leg Lifts

30 segundos

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

30 segundos

Wall Push-Ups with Clap

Wall Push-Ups with Clap

30 segundos

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