Treino para Iniciantes

Wall Exercise

Iniciante Duration 4 minutos

Adicionado Por Demi Ketchen

Descrição

This will make you want to do more wall exercising :-)

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Wall Push Ups

1 min 30 segs

Wall Walking

1 minuto

Wall Sitting

1 min 30 segs

Treinos Relacionados

8 mins 30 segs, Iniciante

Exercise your Muscles

Exercise your Muscles

12 mins 19 segs, Iniciante

Everyday workout

Everyday workout

20 minutos, Iniciante

8 minutos, Moderado

4 mins 36 segs,

5 mins 19 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Moon Salutation

Moderado

7 min

Full Body

Exercise Mat

Terrifically Toned

Moderado

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Press Ups

Moderado

60 seg

Shoulders

Glute Shaper

Iniciante

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Neck & Shoulder Release

Iniciante

11 min

Back

Exercise Mat

Knees to Elbows

Moderado

60 seg

Core

No Equipment

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro