Treino Moderado

Thursday

Moderado Duration 13 minutos

Adicionado Por Karen Miley West

Descrição

:-)

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

2 minutos

Russian Twists

1 minuto

Max Rep Squats

1 minuto

Plank

1 minuto

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 minuto

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuto

Kettlebell Upright Row

Kettlebell Upright Row

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minutos

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minuto

Deep Lunges

1 minuto

Calf Raise

1 minuto

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

15 segundos

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