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Treino Moderado

Absolutely

Moderado   21 minutos

Melanie Green
 		    Adicionado Por Melanie Green
Absolutely
Descrição

Simple abb workout :-)

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Fast Crunches
Fast Crunches
2 minutos
Reverse Crunches
Reverse Crunches
2 minutos
Rest
Rest
30 segundos
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
2 minutos
90-90 Crunches
90-90 Crunches
2 minutos
Rest
Rest
30 segundos
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
2 minutos
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
2 minutos
Rest
Rest
30 segundos
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuto
Rotating Leg Lifts
Rotating Leg Lifts
1 minuto
Crunch Punches
Crunch Punches
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 minuto
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 minuto
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 minuto

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Upper Push and Pull

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