Treino para Iniciantes

Mee

Iniciante Duration 10 minutos

Adicionado Por Taylor Galagus

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Sit-Ups

5 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Squats

1 minuto

Push-Ups

30 segundos

Deep Lunges

45 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Jumping Jacks

45 segundos

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Left Leg Raises

Left Leg Raises

30 segundos

Right Leg Raises

Right Leg Raises

30 segundos

Wall Sit

50 segundos

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