Weights/Cardio

Intenso Duration 24 minutos

Adicionado Por Angie H

Descrição

Get your blood pumping and tone up with this quick heartracing workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Step Ups

1 min 30 segs

Hammer Curls

1 minuto

Step Ups

1 min 30 segs

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuto

Step Ups

1 min 30 segs

Dumbell Back Row

1 minuto

Step Ups

1 min 30 segs

Tricep Extensions

1 minuto

Step Ups

1 min 30 segs

Dumbbell Side Bends

1 minuto

Rest

1 minuto

Step Ups

1 min 30 segs

Hammer Curls

1 minuto

Step Ups

1 min 30 segs

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuto

Step Ups

1 min 30 segs

Dumbell Back Row

1 minuto

Step Ups

1 min 30 segs

Dumbbell Side Bends

1 minuto

Treinos Relacionados

Cardio Workout

21 minutos, Intenso

Cardio Vascular Training

30 mins 48 segs,

My Cardio

9 mins 40 segs, Moderado

Step Up Your Heart Rate

27 mins 30 segs, Iniciante

Cardio Workout

28 minutos, Intenso

Cardio

2 minutos, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Weights/Cardio

Get your blood pumping and tone up with this quick heartracing workout

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

Weights Circuit Program

Fit & Fat Free Fun

9Min Fat Destroyer

Abs

Body Slim Down

Cardio Conditioning

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+