Chest/Tris

Moderado Duration 20 minutos

Adicionado Por Steve Trezza

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Dumbbell Chest Press

30 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Incline Dumbbell Fly

40 segundos

Conjunto 3: 3 rodadas

Incline Chest Machine

30 segundos

Decline Chest Machine

30 segundos

Conjunto 4: 4 rodadas

Weighted Dips

40 segundos

Conjunto 5: 3 rodadas

Decline Dumbbell Tricep Skull Crushers

40 segundos

Conjunto 6: 3 rodadas

Rope Tricep Extension

40 segundos

Conjunto 7: 2 rodadas

Wood Choppers

1 minuto

Conjunto 8: 2 rodadas

Decline Crunches

1 minuto

Conjunto 9: 2 rodadas

Medicine Ball Crunches

1 min 10 segs

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