Treino para Iniciantes

Easy

Iniciante Duration 28 minutos

Adicionado Por Sara Hatch

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

50Jumping Jacks

50Jumping Jacks

50 segundos

20 Deep Lunges

1 minuto

20 Squats

40 segundos

50 High Knees

1 minuto

20 Butt Kickers

20 Butt Kickers

40 segundos

Elbow Plank

40 segundos

5 Leg Lifts

30 segundos

50 Crunches

1 min 15 segs

1 Min Run 2 Min Walk X7

1 Min Run 2 Min Walk X7

21 minutos

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