Treino Moderado

Team

Moderado Duration 6 minutos

Adicionado Por Daryl Quick

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Russian Twists

1 minuto

Jack Knife

1 minuto

Plank

1 minuto

Rest

45 segundos

Jumping Jacks

1 minuto

Rest

30 segundos

Lunge Jump

1 minuto

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6 min

Core

Medicine Ball

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