Treino do Membro

Abs Attack

Duration 26 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Jonathan Dominguez

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

90-90 Crunches

1 minuto

Ab Chop Ups

1 minuto

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuto

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuto

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuto

Lotus Crunches

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

Burpees

1 minuto

Rest

45 segundos

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Exercise Machine

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Core

Exercise Mat

Relax G

Iniciante

24 min

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Exercise Mat

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