Ab Workout

Intenso Duration 14 minutos

Adicionado Por Harry Axtell

Descrição

Basic ab workout

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Sit Ups

40 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Crunches

40 segundos

Leg Lifts

40 segundos

Bicycles

40 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Rest

30 segundos

Conjunto 5: 3 rodadas

Sit Ups

40 segundos

Conjunto 6: 1 rodada

Rest

35 segundos

Conjunto 7: 2 rodadas

Crunches

30 segundos

Leg Lifts

30 segundos

Bicycles

30 segundos

Conjunto 8: 1 rodada

Rest

1 minuto

Conjunto 9: 3 rodadas

Sit Ups

1 minuto

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