Spin Intervals

Moderado Duration 8 minutos

Adicionado Por Hannah Berke

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warm Up

30 segundos

Hard Fucking Core

15 segundos

Calm Down

45 segundos

Hard Fucking Core

25 segundos

Calm Down

35 segundos

Hard Fucking Core

35 segundos

Calm Down

25 segundos

Hard Fucking Core

45 segundos

Calm Down

15 segundos

Hard Fucking Core

35 segundos

Calm Down

25 segundos

Hard Fucking Core

25 segundos

Calm Down

35 segundos

Hard Fucking Core

15 segundos

Cool Down

45 segundos

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5 mins 30 segs, Iniciante

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