Personal

Moderado Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Chest, Core

Adicionado Por Tyeasha Savage

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Push-Ups

30 segundos

Crunches

30 segundos

Diamond Push Ups

30 segundos

Crunches

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

Crunches

30 segundos

Diamond Push Ups

30 segundos

Crunches

30 segundos

Rest

1 minuto

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Beginner

6 mins 20 segs, Iniciante

Body

7 mins 25 segs, Moderado

Done

30 minutos,

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