Treino Moderado

Personal

Moderado Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Chest, Core

Adicionado Por Tyeasha Savage

Tags

Treinos para Peito

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Push-Ups

30 segundos

Crunches

30 segundos

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 segundos

Crunches

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

Crunches

30 segundos

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30 segundos

Crunches

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Rest

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