Treino Moderado

Daily

Moderado Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Glutes, Legs, Chest

Equipamento: Dumbbells

Adicionado Por Yasmin Turner

Tags

Treinos em Casa Treinos de glúteos Treinos com Halteres

Descrição

Repeat 3 times

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Kneeling Push-Ups

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2 minutos

Sit-Ups

1 minuto

Squats

2 minutos

Plyo Lunges

1 minuto

Dumbbell V-Raises

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2 minutos

Pop Squats

2 minutos

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