Treino Moderado

Night Workout

Moderado Duration 90 segundos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Nakia Daniel

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Pop Squats

30 segundos

V-Sit Crunches

1 minuto

Treinos Relacionados

4 mins 30 segs, Iniciante

5 mins 20 segs, Iniciante

Evening Workout

Evening Workout

7 minutos, Moderado

Daily Evening Workout

Daily Evening Workout

4 mins 51 segs, Iniciante

9 minutos, Moderado

4 mins 30 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Fun! Fresh! Fierce! Let's Dance! (camille)

Iniciante

10 min

Simple Yoga Stretches

Iniciante

17 min

Yoga

Exercise Mat

High Intensity Blast

Intenso

8 min

Lower Body

No Equipment

Morning Workout

Iniciante

3 m 30 s

Lower Body

Burn 600 Calories In 4minutes!!

Intenso

4 min

Shoulders

Exercises for Starters

Iniciante

16 min

Core

Exercise Mat

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro