Treino para Iniciantes

Night Workout

Iniciante Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Bradley Poindexter

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Repetições até à Falha

40 segundos

10 repetições

10 segundos

15 repetições

15 segundos

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Repetições até à Falha

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