Abs

Intenso Duration 28 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Flor Ramirez

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Split Abs

3 minutos

V-Ups

3 minutos

Sit-Ups

5 minutos

Pulse Ups

2 minutos

Bicycle Legs

3 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Butt Lifts

3 minutos

Butt Kickers

3 minutos

Lower to the floor

3 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

Leg Lifts

3 minutos

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Intenso

40 min

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

Trim...your Tummy!

Moderado

17 min

Core

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