Abs Destruction

Moderado Duration 48 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Jess Alexander

Total ab workout

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Inclined Rocky Situp

1 minuto

Russian Twist And Punch

1 minuto

30 Crunches

1 minuto

20 Bicycle Crunches

1 minuto

30 Toe Crunches

1 minuto

20 Reverse Cruches

1 minuto

15 Side Plank Hip Lifts R

1 minuto

30 Crunches

1 minuto

15 Side Plank Hip Lift L

1 minuto

40 Russian Twists

1 minuto

30 Bicycle Crunches

1 minuto

15 Oblique V Ups R

1 minuto

20 Reverse Crunches

1 minuto

15 Oblique V Ups L

1 minuto

10 Leg Lifts

1 minuto

Inclined Leg Lifts

1 minuto

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12 mins 20 segs, Moderado

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