Treino para Iniciantes

Summer2K14

Iniciante Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Legs, Back

Equipamento: Kettlebells, Dumbbells

Adicionado Por Georgi Jackson X

Tags

Treinos em Casa Treinos para Pernas Treinos com Kettlebells Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

1 minuto

Sit Ups with Reach Ups

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1 minuto

Plank

1 minuto

Weighted Sumo Squat

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1 minuto

Squats

1 minuto

Wall Sit

1 minuto

Wall Sits with Knee Raises

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Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

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