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Treino Moderado

Flat Belly Workout

Moderado   23 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Mozel Isaac
 		    Adicionado Por Mozel Isaac
Flat Belly Workout
Tags
Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Jumping Jacks 50
Jumping Jacks 50
1 min 30 segs
Crunches 40
Crunches 40
1 minuto
Squats 40
Squats 40
2 minutos
Leg Lifts 40
Leg Lifts 40
3 minutos
Jumping Jacks 30
Jumping Jacks 30
1 minuto
Bicycle Crunches 20
Bicycle Crunches 20
1 min 30 segs
Squats 20
Squats 20
1 min 20 segs
Leg Lifts 30
Leg Lifts 30
2 minutos
Run
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