Core Burn

Intenso Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Annie G.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bicycle Crunches

1 minuto

90-90 Crunch Taps

1 minuto

Left Plank Dips

1 minuto

Plank

1 minuto

Right Plank Dips

1 minuto

Plank Shoulder Taps

1 minuto

Plank Knee Pulls

1 minuto

Supermans

1 minuto

Vertical Crunches

1 minuto

Leg Lifts

1 minuto

Fifer Scissors

1 minuto

Russian Twists

1 minuto

Plank

2 minutos

Upward Facing Dog

20 segundos

Downward Facing Dog

20 segundos

Lean Over Hamstring And Back Stretch

20 segundos

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