Butt Workout

Intenso Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Norah P

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squats

1 minuto

Squat Jumps

1 minuto

Rest

10 segundos

Butt Lifts

1 min 30 segs

R Crosh Raise

30 segundos

L Cross Raise

30 segundos

Rest

10 segundos

Squat Side Kicks

1 minuto

Side Squats

1 minuto

Lunge Jump

1 minuto

Rest

30 segundos

Straight Leg Bridge

1 minuto

V Sits

1 minuto

Mountain Climbers

30 segundos

Rest

30 segundos

Tap Push Up

30 segundos

Rest

10 segundos

Step Ups

1 minuto

Chair Lifts

30 segundos

Rest

10 segundos

Burpees

1 minuto

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1 min 35 segs, Iniciante

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