Treino para Iniciantes

Super Death

Iniciante Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Judith Frazee

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

90-90 Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuto

Rest

30 segundos

Fast Crunches

1 minuto

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