HIIT1

Intenso Duration 20 minutos

Adicionado Por Jereas Musharbash

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jog

1 minuto

Traveling High Knees

Traveling High Knees

30 segundos

Butt Kickers

30 segundos

Traveling High Knees

Traveling High Knees

30 segundos

Jog

30 segundos

Conjunto 2: 10 rodadas

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 minuto

Full Intensity Sprint

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Jogging

2 minutos

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Upper Body

Dumbbells, Bench, Stability Ball, Barbell, Wall

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Core

Dumbbells

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