Treino Moderado

Core

Moderado Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Laura Mott

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Russian Twists

1 minuto

Push-Ups

45 segundos

Crunches

45 segundos

Rest

45 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Flutter Kicks

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Rest

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

V-Sit Holds

1 minuto

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minuto

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