Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Stretch Pose
Stretch Pose
1 minuto
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
1 minuto
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 minuto
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minuto


Treinos Relacionados

Flexibility
8 minutos, Intenso
Warm-up
8 mins 30 segs, Iniciante
Flexible I
5 minutos, Iniciante
Stretching
6 mins 30 segs, Iniciante
Favorite Stretches
7 minutos, Iniciante
Stretching
8 minutos, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Warm-up

Warm-up

Moderado 5 min  
Butt

Butt

Intenso 3 min  
Warmup  
Split The Splits

Split The Splits

Intenso 7 min  
Yoga  
Long & Strong

Long & Strong

Moderado 10 min  
Legs   Chair
Wally

Wally

Moderado 3 min  
Upper Body   Wall
Nyeia

Nyeia

Moderado 34 seg  
Core   Stability Ball

Categorias de treino