Treino para Iniciantes

Stretching

Iniciante Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Exercise Mat

Adicionado Por Karen Morrison

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Pernas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

1 minuto

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minuto

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

1 minuto

30 segundos

Right Side Stretch

Right Side Stretch

30 segundos

Left Side Stretch

Left Side Stretch

30 segundos

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minuto

Standing Backbending Stretch

Standing Backbending Stretch

1 minuto

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