HIIT Boxing

Intenso Duration 9 minutos

Adicionado Por Josh Hesseltine

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Shadow Boxing

20 segundos

Rest

10 segundos

Squat Jumps

20 segundos

Rest

10 segundos

Shadow Boxing

20 segundos

Rest

10 segundos

Jumping Lunges

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

1 minuto

Conjunto 3: 2 rodadas

Shadow Boxing

20 segundos

Rest

10 segundos

Squat Jumps

20 segundos

Rest

10 segundos

Shadow Boxing

20 segundos

Rest

10 segundos

Jumping Lunges

20 segundos

Rest

10 segundos

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