Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Shadow Boxing
Shadow Boxing
2 minutos
Rest
1 minuto
Shadow Boxing
Shadow Boxing
2 minutos
Rest
Rest
1 minuto
Shadow Boxing
2 minutos


Treinos Relacionados

Boxing
17 mins 5 segs, Intenso
Boxing
32 mins 40 segs, Moderado
Boxing
32 minutos, Intenso
Boxing
8 mins 10 segs, Moderado
Boxing
12 mins 30 segs, Intenso
Boxing
27 mins 30 segs, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intenso 17 min  
Core   No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderado 2 min  
Core   No Equipment
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intenso 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Boxing

Boxing

Iniciante 2 min  
Boxing

Boxing

Moderado 25 min  
Legs   Jump Rope
Jump Rope

Jump Rope

Intenso 6 min  

Categorias de treino