Squat Attack Cardio

Intenso Duration 20 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Laura Centeno

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

Squats + squats + squats. Cardio + booty toning workout.

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Squat Jumps

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Squat Pulses

1 minuto

Rest

20 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Walking Squats

1 minuto

Side Squats

1 minuto

Squat Jacks

1 minuto

Rest

20 segundos

Conjunto 3: 2 rodadas

Squat Thrusts

1 minuto

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minuto

Dragon Squats

1 minuto

Rest

20 segundos

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