Treino Moderado

Home

Moderado Duration 2 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Alex Himelberger

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Just sruff to do at home

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Fast Push-Ups

30 segundos

Sit-Ups

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

Leg Lifts

30 segundos

Treinos Relacionados

3 mins 5 segs, Moderado

10 minutos, Iniciante

27 minutos, Moderado

7 minutos, Iniciante

6 mins 10 segs, Iniciante

25 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Beat-the-Heat At Home

Moderado

17 min

Full Body

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intenso

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Exercises for Starters

Iniciante

16 min

Core

Exercise Mat

Crunches

Moderado

5 min

Core

Intense Quickie

Intenso

5 min

Full Body

Dumbbells, Pull Up Bar

Home

Intenso

60 seg

Lower Body

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro